随着防蓝光、蓝光危害、防蓝光眼镜、防蓝光贴膜等关键词的搜索量不断增长，以及智能手机、平板在人们生活中的比重不断增大，公众也开始越来越关心”第三屏幕时代”的各种用眼健康问题。

 

在智能手机给人们的生活带来了诸多便利的同时，也对人们的生活习惯带来了改变。在地铁或公交车里渐渐出现了这样一群人：他们无时无刻不在低头看着自己手里的手机等各种电子产品，不到下车时绝不抬头。更有甚者，即使在走路时也是一直低头看着手机。这类人群被称为“低头族”。作为一名“低头族”，身边着实埋伏着不少的隐患：首先，长期低头玩手机的人，会使颈部的肌肉无法得到休息，导致颈部神经和血管也受到挤压，会引发如头脑发胀，思维混乱等多种疾病；其次，长时间地玩手机游戏，看小说会使人的精神时刻处于兴奋状态，大脑得不到休息。等需要投入到工作学习中时，注意力会无法集中，难以完成工作；最后，易发生事故。低头族们经常会因为边走路边玩手机而撞到人和路灯，甚至发生车祸。不仅如此，还容易由于疏忽而被小偷盯上，造成经济损失......而说到电子产品对“低头族”们最大的伤害，则莫过于蓝光对眼睛造成的伤害。

 

什么是“蓝光”呢？其实，“蓝光”是一种短波辐射。自然界的可见光的波长是从400纳米到700纳米之间，而从400纳米到500纳米之间，我们人眼感受到的颜色是蓝色，所以这个波段被叫做蓝光。手机里面就会保留大量的蓝光，其作用是可以使屏幕光更白、更亮。这种高能量蓝光靠近我们熟知的紫外线，可以穿透晶状体到达视网膜，导致视网膜色素的上皮细胞衰亡，从而引起视力损伤。而且这些损伤是不可逆的。哈佛大学研究表明，如果临睡前使用手机，屏幕发出的高能量蓝光足以刺激大脑，使大脑处于兴奋状态，出现入睡需要时间过长，睡眠过程中多次醒来等失眠症状。针对蓝光辐射潜在隐性威胁，世卫组织爱眼协会也曾发出过橙色预警，呼吁公众在日常生活中注意防蓝光。

 

那么，该如何有效防蓝光、抵御蓝光对眼睛的伤害呢？调低手机亮度就是一个很好的防蓝光方法，还有不要在黑暗的环境下使用手机和电脑。因为黑暗的环境和手机电脑屏幕的明亮形成强烈的反差，对眼睛的刺激很大。但需要注意的是，屏幕亮度不宜调得过低，否则反而更容伤害眼睛。除此之外，佩戴带有抗蓝光镜片的眼睛也是一个好的选择。例如，来奇来明所生产的防蓝光眼镜品牌，运用了全国首创的多层TAC合成镜片技术，能有效阻隔蓝光，其镜片微黄、色差小、透光率极高，佩戴时不会产生眩晕感。其UV400防护更可以完全消除紫外线对眼睛的伤害。另外，也可以选择为手机贴上来奇来明抗蓝光保护膜来保护视力。当然，要想把蓝光对眼睛的伤害降到最低，还是要合理安排自己使用手机的时间，尽量缩短不必要的手机使用，以减少与蓝光的接触；同时注意多吃含叶黄素和维生素C等抗氧化物的蔬菜、水果等，如此才能在日常的大量辐射中做到有效防蓝光，保持强健的身体。

 

如何选购防蓝光贴膜

 

防蓝光贴膜是一种具有阻挡蓝光功能的保护膜。最重要的技术参数是高能量蓝光的阻挡率，从而减少屏幕蓝光对眼睛的刺激，达到保护眼睛、抗眼疲劳的效果。可以从以下几个方面参考选购防蓝光贴膜：

 

【蓝光防护数值】

 

正规有效的产品，对蓝光的防护率标准是大于99.9%UV 防护，这样可有效过滤并压低屏幕所散射之高能量蓝光，减轻眼睛长时间看屏幕的疲劳感。

 

【厚度】

 

防蓝光贴膜并非越厚越好。一般正规专业偏光厂家如AP品牌防蓝光贴膜，在做到蓝光进行99%防护的前提下，也是能将贴膜做到0.1mm的厚度，和普通手机保护贴膜并无二致。

 

【材质】

 

注意产品详情里是否描述的是HD超高清技术，最好是光学级PET材质，透光率达90%以上。

 

【视觉失真度】

 

 

这是经常被忽略的标准，偏光专业厂家出品的防蓝光贴膜，可以降低色偏与辨色失真率，贴附后无需再调整屏幕亮度

 

【其他】

 

表面抗刮加硬处理，不易出现刮痕。高科技的表面纳米涂层拥有良好的疏油功能，指纹、油污都能一擦而净，且易于安装 。